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じゃがいもとなすは4〜5mmの厚さの輪切りにし、キッチンペーパーで水気をよく取ります。ピーマンは縦1cm幅に切ります。にんにくは厚めにスライスします。 |
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フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、じゃがいもを軽く焦げ目がつくまでソテーし、器に出して塩をふります。ピーマンも同様にします。なすは、油を吸い過ぎないよう、塩をふってから、半量のにんにくと一緒にソテーします。 |
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フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、残りのにんにくを色づき始めるまで炒め、ホールトマトを加えてつぶしながら煮ます。 |
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塩・こしょう、ちぎったバジルを加えて味を調え、2の野菜を入れて軽く煮込みます。 |
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ソースパンに湯を沸かし、塩小さじ1と酢少々加えて弱火にし、卵をそっと割り入れます。白身に膜が張ってきたら強火にし、卵が丸く浮いてくるようにしてポーチドエッグを作ります。 |
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器に盛った野菜にポーチドエッグをのせて、いただきます。 |