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鶏肉は皮を取り、水洗いして臭みをとって水気をよくふきます。半分の厚さに切り、包丁の背でたたいて伸ばします。 |
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パン粉はフードプロセッサーで細かくし、卵は塩少々を加えて溶きます。 |
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鶏肉に強力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせて、パン粉をつけます。 |
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フライパンにオリーブ油を1cmくらい入れて温め、3の鶏肉を1枚ずつ揚げます。 |
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小さいフライパンにオリーブ油と厚めにスライスしたにんにくを入れて火にかけ、にんにくがキツネ色になる前にカットトマト、ちぎったバジリコ、塩を加えて、2分ほど強火で炒めます。 |
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オーブン皿に4の鶏肉を並べ、5のソースを大さじ2杯ずつかけ、パルミジャーノチーズをふり、220度のオーブンで10分前後焼きます。 |