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トマトな食卓『vol.51 家族で料理を楽しむトマトレシピ』を公開!
[2008/4/25up]
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世界のトマト料理
Tomato Recipe Around the World
マイルドでヘルシーなチュニジアの定番料理 ラムのトマト煮 クスクス添え
調理時間60分/エネルギー553kcal/塩分1.4g
[材料(4人分)]
クスクス 250g
ラムチョップ 8本
たまねぎ(みじん切り) 1/2個
にんにく(みじん切り) 1片
にんじん(乱切り) 1/2本
じゃがいも(乱切り) 2個
ズッキーニ(1.5cm幅の輪切り) 1本
パプリカ(赤・乱切り) 1個
カゴメ完熟カットトマト(400g) 2缶
クミン・コリアンダー 各小さじ1/2
ローズマリー 2枝
バター 大さじ2
オリーブ油 大さじ2
塩・こしょう・赤唐辛子粉 各適量
[作り方]
(1) 鍋にオリーブ油を熱し、ラムチョップを炒め、焦げ目がついたら、にんにく、たまねぎ、にんじんを加え、しんなりするまで炒めます。
(2) カットトマト、スパイス、ローズマリー、塩、こしょう、唐辛子を入れ、材料がたっぷりかぶるくらいの水を加えて煮込みます。
(3) 肉が柔らかくなったらズッキーニとじゃがいもを加え、火が通ったらパプリカを加えさらに約10分煮込みます。
(4) 別の鍋にクスクスを入れ、熱い(3)の煮汁1/2カップと熱湯1カップを加え、フタをして10分蒸らし、バターを加えてパラパラにします。
(5) (4)を皿にしき、(3)を添えます。
《チュニジア共和国 /Republic of Tunisia》
[面積] 16万4,154万km2(日本のほぼ5分の2)
[人口] 994.10万人(2004年)
[首都] チュニス [公用語]アラビア語 [通貨]チュニジア・ディナール

※外務省ホームページ参照
トマトマエストロの商品情報
《カゴメ完熟カットトマト》
イタリア産の丸いタイプのトマトを使用しました。果肉のしっかりした丸型トマトを湯むきしてサイコロ状にカットしました。トマトの形や食感を活かした、サッと煮込む料理に良く合います。
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